「見ちゃいけないと思うんですが、見ないと不安になるんです。」
「夜中に起きてまで確認しないといられないんです。」
「もう習慣になっていて、見ないと気が済まないんです。」
浮気が分かったあと、ご主人のスマートフォンが気になって仕方がない。
お風呂に入っている間。
寝ている間。
机の上に置いたままになっている時。
「また連絡を取っているんじゃないか。」
「もう別れたって言っていたけれど、本当かな。」
「何か隠しているんじゃないか。」
見てはいけないと思っている。
でも、見ないと不安になる。
そして確認して何もなければ、少し安心する。
ところが、しばらくするとまた、
「本当に大丈夫かな。」
と気になってしまう。
そんなご自身に、
「私、おかしくなっているのかな。」
「こんなこと、いつまで続けるんだろう。」
と思ってしまう方もいらっしゃいます。
私はそんな時、
「お気持ちはすごくよく分かります。ご主人と修復したいから、もう一度信じたい。でも、また騙されるんじゃないか、まだ嘘をついているんじゃないかって、不安でたまらないんですよね。」
とお話しします。
一度信じていた人に嘘をつかれたのです。
もう一度信じたいと思っても、すぐに元通りにはならないと思います。
だから、
「スマホを確認したくなる私はおかしい。」
と、それだけでご自身を責めなくてもいいと思うのです。
ただ、私はもう一つお聞きします。
「いつまで、ご主人のスマホを見続けますか？」
スマホを見たいのは、何かを見つけたいからでしょうか
浮気が分かったあとにスマホを確認する。
一見すると、
「浮気の証拠を探している。」
ように見えるかもしれません。
でも、ご相談をお受けしていると、必ずしもそれだけではないと感じます。
むしろ、
「何もないことを確認したい。」
という方も多いのではないでしょうか。
LINEを確認する。
浮気相手から連絡は来ていない。
通話履歴を見る。
怪しいものはない。
SNSも確認する。
何もない。
そこで、
「良かった。もう本当に終わったんだ。」
と安心したい。
ご主人を疑いたくてスマホを見るのではなく、
もう一度、ご主人を信じるために見ている。
そんな方もいらっしゃるように思います。
でも、スマホの中に何もなければ、本当に安心できるのでしょうか。
LINEには何もありませんでした
以前、このような奥様がいらっしゃいました。
ご主人のスマホを何度確認しても、LINEには浮気相手とのやり取りがありませんでした。
連絡を取っている様子もない。
でも奥様には、
「やっぱり、何となく怪しいんです。」
という違和感が残っていました。
そこで確認していくと、ご主人が以前ダウンロードしたアプリの中に、ある通信アプリがあることが分かりました。
ところが、そのアプリはスマホの画面上にはありません。
実際には、ご主人はそのアプリを使って浮気相手と連絡を取っていました。
そして自宅へ戻る前に、
「今日はもう帰る。」
という趣旨の連絡を相手に送り、その後、スマホの画面上からアプリを見えない状態にしていたのです。
奥様がスマホを確認した時には、浮気相手とのやり取りは見つからない。
でも、
「何もない」のではありませんでした。
見えないようにしていただけでした。
そのことが分かった時、奥様が最初に口にされたのは、
「悲しい。」
でも、
「悔しい。」
でもありませんでした。
「情けない。」
でした。
ここまでして隠すのか。
私は何を確認していたんだろう。
そんなお気持ちもあったのではないかと思います。
スマホを見られるようになれば、安心できると思っていました
別のご夫婦では、浮気が分かったあと、夫婦として修復する道を選びました。
ご主人は奥様にスマホのロック番号を教える。
GPSも共有する。
そう約束しました。
奥様は毎日のようにスマホを確認していました。
浮気相手とのやり取りはありません。
GPSを見ても、おかしな場所には行っていない。
少しずつ、
「もう大丈夫なのかもしれない。」
と思えるようになっていました。
ところが、調査によって分かった事実は違いました。
ご主人は、
スマホを会社に置いたまま、日中に浮気相手と会いに行っていたのです。
スマホを確認しても何もない。
GPSを見ても会社にいる。
当然です。
スマホそのものが会社に置かれていたからです。
では、何を確認すれば安心できるのでしょう
ここまで読むと、
「だったら、スマホを確認しても意味がないの？」
と思われるかもしれません。
私は、そう言いたいわけではありません。
スマホの中から事実が分かることもあります。
ただ、
スマホに何もない＝浮気をしていない
と必ず言えるわけでもありません。
では、スマホ以外も確認するのでしょうか。
それでも、
「何か別の方法で隠しているんじゃないか。」
と思ったら、また確認する。
それを続けていくと、
いつになったら「もう大丈夫」と思えるのでしょうか。
私は、ここを一度考えてみてほしいと思っています。
「いつまでスマホを見続けますか？」
私は、スマホを確認してしまう奥様を責めたいわけではありません。
むしろ、そのお気持ちはよく分かります。
信じたい。
でも怖い。
もう二度と騙されたくない。
また同じ思いをするのではないかと思うと、不安で仕方がない。
だから確認する。
それで少し安心する。
でも、また不安になる。
もしそうなっているのであれば、
スマホの中に答えを探し続けるだけではなく、ご自身の気持ちにも目を向けてみてほしいのです。
「私は、なぜ毎日スマホを見たいんだろう。」
「何を確認できれば安心するんだろう。」
「私は、何がこんなに怖いんだろう。」
そこにあるのは、
「また裏切られるのが怖い。」
という気持ちかもしれません。
あるいは、
「私はもう愛されていないんじゃないか。」
という不安かもしれません。
人によって、その答えは違うと思います。
だからこそ、その気持ちをスマホの中だけで解決しようとしないでほしいのです。
【関連記事・内部リンク】
スマホを見ることより、ご主人に伝えてほしいことがあります
浮気が分かったことで、ご夫婦の間には、それまでにはなかった大きな距離ができてしまうことがあります。
スマホを確認することだけで、その距離が元に戻るわけではありません。
もし、ご夫婦としてもう一度やっていきたいと思っているのであれば、私は、その不安をご主人に話してほしいと思っています。
「また騙されるんじゃないかって怖い。」
「あなたを信じたいのに、まだ信じきれない。」
「だから、スマホを見てしまう。」
「何もないと安心する。でも、また次の日になると不安になる。」
そんなことも、話していいのではないでしょうか。
泣いたっていいと思います。
怒ってしまうことだってあるでしょう。
少しくらい、わがままを言ったっていい。
私は、きれいに話そうとしなくてもいいと思っています。
「母親」ではなく、ご主人の妻として話してほしい
お子様がいれば、毎日の生活の中では「母親」でいる時間がとても長いと思います。
子どものことを考える。
家事をする。
仕事をする。
家族の予定を考える。
いつの間にか、ご主人との間でも、
「明日何時に帰る？」
「子どもの迎えお願いね。」
「週末どうする？」
そんな会話ばかりになっていることもあるでしょう。
でも、こんな時くらいは、
お子様のお母さんとしてではなく、ご主人の妻として話してほしいのです。
「悲しかった。」
「悔しかった。」
「自信がなくなった。」
「また浮気されるんじゃないかって怖い。」
「でも、本当はもう一度あなたを信じたい。」
そんな気持ちを、伝えてほしいのです。
泣いてもいいと思います。
怒ってしまうことだってあるでしょう。
少しくらい、わがままを言ったっていい。
スマホを見せてもらうことだけではなく、そんな自分の気持ちをご主人に知ってもらうことも、修復していくためには大切なのではないでしょうか。
スマホを差し出して、
「ほら、何もないだろう。」
だけでは分からないことがあります。
反対に、
「スマホ見せて。」
だけでは、ご主人に伝わらない気持ちもあります。
修復するなら、夫婦のコミュニケーションをもう一度つくっていく
23年間、多くのご相談をお受けしてきて感じることがあります。
浮気が分かったあと、ご主人のスマホが気になって仕方がないという方の中には、
ご主人のことを本当に大切に思っている方が多い
ということです。
大切だからこそ、裏切られたことが苦しい。
信じていたからこそ、また信じることが怖い。
そして浮気をされたことで、
「私ではダメだったのかな。」
と、自信をなくしてしまう方もいらっしゃいます。
でも、夫婦として修復していくのであれば、必要なのは奥様一人が頑張って信じることではありません。
浮気をしたご主人にも、
なぜ妻がスマホを確認せずにはいられないのか。
なぜ何もなくても安心できないのか。
自分がしたことで、妻がどんな気持ちになったのか。
そこに向き合ってほしいと思います。
そして二人で、
夫婦のコミュニケーションをもう一度つくっていく。
私は、それが大切なのだと思っています。
まとめ｜スマホを見たくなる自分を責めなくてもいいんです
浮気が分かったあと、
ご主人のスマホを確認したくなる。
見ないと不安になる。
夜中に起きてまで見てしまう。
そんなご自身を、
「おかしい。」
「しつこい。」
と責めなくてもいいと思います。
一度信頼を裏切られたのですから、不安になるのは無理もありません。
でも、もし夫婦として修復していきたいと思っているのであれば、
「スマホに何もなかったから安心。」
だけを積み重ねるのではなく、
「なぜ私は、スマホを確認しないと安心できないんだろう。」
と、ご自身の気持ちにも目を向けてみてください。
そして、その答えをご主人にも伝えてみてほしいのです。
悲しかった。
怖かった。
自信をなくした。
もう一度信じたい。
でも、まだ信じるのが怖い。
その気持ちを夫婦で話すことから始めてもいいのではないでしょうか。
スマホを確認しなくても安心できるようになること。
それは、スマホの中に何もないことだけで作られるものではないと、私は思っています。
「あなたをもう一度信じたい。」
そう思っているのであれば、その気持ちも含めて、ご主人と話してみてください。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 浮気発覚後、毎日夫のスマホを確認してしまいます。おかしいでしょうか？
おかしいとご自身を責めなくてもいいと思います。
一度嘘をつかれたことで、
「また連絡を取っているのではないか。」
と不安になる方はいらっしゃいます。
ただ、確認して何もないと安心し、また翌日になると確認したくなる状態が続いているのであれば、
「私は何を確認できれば安心するんだろう。」
と一度考えてみてほしいと思います。
Q. スマホに何もなければ、浮気相手とは別れたと考えていいですか？
スマホにやり取りがないというだけで、浮気相手との関係が終わったとは判断できません。
今回ご紹介した実例のように、別の通信手段を使っていたケースや、スマホを置いたまま会っていたケースもありました。
反対に、スマホに何もないからといって、
「絶対に何か別の方法で隠している。」
と決めつけることもできません。
分からないことを推測だけで埋めないことが大切だと思います。
Q. 夫婦関係を修復したいなら、スマホは見ない方がいいのでしょうか？
私は、
「修復すると決めたのだから、もうスマホを見てはいけません。」
とは思いません。
大切なのは、見る・見ないだけを決めることではなく、
「なぜ私は見ないと不安なのか。」
をご主人にも伝えることだと思います。
「また裏切られるのが怖い。」
「信じたいけれど、まだ不安。」
その気持ちを二人で話していくことも、夫婦関係を修復していくために必要なのではないでしょうか。
